Орехи и сухофрукты являются не только вкусным лакомством, но и полезными продуктами для нашего организма. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья.
![Орешки сухофрукты](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/4/0/9/40932fc15666fc590d2b9756f6bcf19d.jpeg)
![Сухофрукты сверху](https://bogatyr.club/uploads/posts/2023-03/1677648416_bogatyr-club-p-orekhi-i-sukhofrukti-foni-vkontakte-52.jpg)
![Сухой орех](https://phonoteka.org/uploads/posts/2021-05/1620326862_5-phonoteka_org-p-sukhofrukti-fon-5.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://mrfilin.com/wp-content/uploads/3/5/1/3518c6d0fa2f90b733131b1cd7d304fe.jpg)
![Сладости с орехами](https://mrfilin.com/wp-content/uploads/b/d/b/bdb6857dd7c356dd7a38da765e930504.jpg)
![Сухофрукты](https://sun6-20.userapi.com/s/v1/ig2/bI2uc-xkFX6HGXop5gJmgeMRRdR2Uk-0hrbAvQmzVM3uQysOCQJ3Ctys8SFnqD_fvMDY5FTYBmPkbuIq-M_dXLtP.jpg?size=1065x1065&quality=95&crop=7,1,1065,1065&ava=1)
![Сухофрукты](https://mama-sale.ru/files/514/51439a5affcd3f41db7ac1aeb8f031ef.jpg)
![Микс из орехов и сухофруктов](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663806480_22-mykaleidoscope-ru-p-krasivie-sukhofrukti-yeda-krasivo-30.jpg)
![Сладости сухофрукты](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-07/1625514917_33-kartinkin-com-p-orekhi-i-sukhofrukti-yeda-krasivo-foto-45.jpg)
![Орехи сухофрукты специи](https://i5.photo.2gis.com/images/branch/0/30258560056395731_a798.jpg)
![Орехи сушеные фрукты](https://cstor.nn2.ru/blog/data/blog/2021-05/226401_1620067316.jpeg)
![Сухофрукты ассорти](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663727141_33-mykaleidoscope-ru-p-korzina-s-sukhofruktami-i-orekhami-oboi-36.jpg)
![Микс из орехов](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-07/1626914916_39-kartinkin-com-p-myod-s-orekhami-i-sukhofruktami-yeda-krasi-46.jpg)
![Орешки сухофрукты](https://phonoteka.org/uploads/posts/2021-05/1620326944_26-phonoteka_org-p-sukhofrukti-fon-30.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://bogatyr.club/uploads/posts/2023-03/1677648393_bogatyr-club-p-orekhi-i-sukhofrukti-foni-vkontakte-6.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663727153_47-mykaleidoscope-ru-p-korzina-s-sukhofruktami-i-orekhami-oboi-50.jpg)
![Тарелка с орехами](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663805015_10-mykaleidoscope-ru-p-tarelka-iz-sukhofruktov-yeda-instagram-12.jpg)
![Орехи и сухофрукты](http://carlyneave.com/wp-content/uploads/2016/06/AdobeStock_92215474.jpg)
![Корзинка с сухофруктами](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-07/thumbs/1626749216_53-kartinkin-com-p-nabori-iz-orekhov-i-sukhofruktov-yeda-kras-59.jpg)
![Орешки сухофрукты](https://sun6-23.userapi.com/s/v1/ig2/QpItePTT_Cz1z_ILfBxQHQCXxqva0Bc3cna_t9bITera5HsYg_80ZB8IjH3IwaftcCwhpuvL9l1c0mZfHafryHfS.jpg?size=1000x1000&quality=95&crop=156,0,1000,1000&ava=1)
![Ягоды и орехи](http://static.tildacdn.com/tild3965-3963-4064-b535-663235613435/orekhi-izium-keshiu.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://krasnyi-kamen.ru/d/raw_7764_wxu4-cj.jpg)
![Засахаренные орехи, фрукты](https://traveltimes.ru/wp-content/uploads/2021/09/13205_Сухофрукты.jpg)
![Овощи фрукты сухофрукты](https://wp-s.ru/wallpapers/5/0/552524477738080/tarelochka-s-poleznostyami-myusli-frukty-i-orexi.jpg)
![Орехи фрукты фон](https://www.karenann.co.il/wp-content/uploads/2020/08/פירות-יבשים-במשקל-זהה-לטריים-מכילים-יותר-סוכר.jpg)
![Курук мева](https://sc01.alicdn.com/kf/HTB18oOJd1uSBuNjSsziq6zq8pXaS.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://eco-sp.ru/files/e32/e32831a01821000dde525da24d8a615c.jpg)
![Сухофрукты](https://cdnncz1.img.sputniknews.com/img/07e4/0c/1e/12990603_598:-1:2460:2048_1920x0_80_0_0_ec6338b3b1215aefd5e91b11061d35ab.jpg)
![Орехи и злаки](https://sparmiks.ru/wp-content/uploads/sites/7/2020/06/food-3324097_1920.jpg)
![Орешки сухофрукты](https://s2.best-wallpaper.net/wallpaper/2560x1600/1601/Nuts-dried-fruits-kiwi-apricots-prunes_2560x1600.jpg)
![Орехи и сухофрукты](http://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1651261867_43-vsegda-pomnim-com-p-vyalenie-frukti-foto-49.jpg)
![Грецкий орех - 1000 гр](https://sun6-21.userapi.com/s/v1/ig2/KtFHvRPRGMIEZVyph9HzdhTbMlnzPamPBE6OiQimARUoU5mmz4el4eDQgKxgupqhnRrSmNJ4OB-SWsEUfk1CJLql.jpg?size=1200x1200&quality=95&crop=0,0,1200,1200&ava=1)
![Орешкорешки и сухофрукты](https://zakupashka-city.ru/files/942/942063f445ba3add3cc14adcfa112e0d.jpg)
![Орешки сухофрукты](https://static.tildacdn.com/tild3633-3238-4331-b566-383535343061/maksim-shutov-pUa1On.jpg)
![Сухофрукты](https://p1.zoon.ru/preview/vFlerJdsIgBEWuEIVhzzAw/2400x1500x75/1/1/8/original_5992c47cde77b925ed3941fa_599aa150ea979.jpg)
![Ассорти сухофруктов цукатов орехов](http://adonius.club/uploads/posts/2022-02/1644714394_32-adonius-club-p-sukhofrukti-fon-48.jpg)
![Сухофрукты на столе](https://krot.info/uploads/posts/2021-01/1611924494_36-p-fon-sukhofrukti-i-orekhi-47.jpg)
Польза орехов
Орехи содержат большое количество полезных жиров, белка, витаминов группы В и Е, а также микроэлементов, таких как цинк, железо и магний. Регулярное потребление орехов помогает улучшить память, снизить уровень холестерина в крови и укрепить кости.
![Семечки орехи сухофрукты](http://taibapackaging.com/wp-content/uploads/2019/10/orig.jpg)
![Семушка смесь жареных орехов и изюма](https://mynut.ru/wp-content/uploads/2021/12/health-712980_1920.jpg)
![Смесь орехов миндаль + кешью + фундук + Изюм](https://www.mam4.ru/media/upload/user/3911/79/v6efpq16nnzylhbleopza.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://liza.ua/wp-content/uploads/2017/04/preview_Fotolia_121651939_Subscription_XXL.jpg)
![Сухофрукты без фона](https://krot.info/uploads/posts/2021-01/1611924527_24-p-fon-sukhofrukti-i-orekhi-32.jpg)
![Сухофрукты](https://xn--24-6kcma9daocs.xn--p1ai/images/cms/data/foto/suhofrukti/1620326930_1-phonoteka_org-p-sukhofrukti-fon-1.jpg)
![Орехи и сухофрукты на белом фоне](https://1.bp.blogspot.com/-mFA5GTb-Igg/UpNArkMyC3I/AAAAAAAAAVs/nrFbH0STI_c/s1600/dry-fruits.jpg)
![Восточная сладость с орехами](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663727136_62-mykaleidoscope-ru-p-korzina-s-sukhofruktami-i-orekhami-oboi-66.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://w.wallha.com/ws/11/0481Goqz.jpg)
![Орехи россыпь](https://makhtrading.com/wp-content/uploads/2021/05/set-pecan-pistachios-almond-peanut-cashew-pine-nuts-assorted-nuts-dried-fruits-different-bowls-side-view-1200x800.jpg)
![Сухофрукты и орехи к чаю](https://saludycardiologia.com/wp-content/uploads/2018/02/cardio-26-1200x900.jpg)
![Реклама сухофруктов орехи и специи](https://sc01.alicdn.com/kf/HTB1bQi.PVXXXXctXXXXq6xXFXXXz.jpg)
![Орехи ассорти](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663776848_1-mykaleidoscope-ru-p-assorti-orekhov-yeda-instagram-1.jpg)
![Сухофрукты сверху](https://i.ytimg.com/vi/0arwpOVzbDw/maxresdefault.jpg)
![Полезные орехи для женщин](https://awaken.com/wp-content/uploads/2019/11/iStock-1066665026-1.jpg)
![Сухофрукты баннер](http://butterflyhairsalon.com/wp-content/uploads/2019/05/diet.jpg)
![Орехи и семена](https://bingonuts.be/wp-content/uploads/2017/07/slide1.jpg)
![Орехи в ассортименте](https://rusradio.ru/uploads/ed/1f/951aa7bb6b5fd8311cc0ef1f3668.jpg)
![Сухофрукты](http://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1651214044_31-vsegda-pomnim-com-p-smes-fruktov-foto-34.jpg)
![Орешки сухофрукты](https://m.media-amazon.com/images/I/91zxGny6WFL.jpg)
![Миндаль фундук кешью](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/2/1/4/2148bc32d15417a005084aca21c03953.jpeg)
![Корзина с сухофруктами и орехами](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663754999_40-mykaleidoscope-ru-p-nabori-iz-orekhov-i-sukhofruktov-yeda-pint-43.jpg)
![Фрукты орехи мед сухофрукты](https://vazhnoznat.com/wp-content/uploads/u/uzvar/2.jpg)
![Ассортимент орехов и сухофруктов](https://podacha-blud.com/uploads/posts/2022-12/1671026468_104-podacha-blud-com-p-sladosti-tadzhikistana-foto-s-nazvaniyami-109.jpg)
![Финики и инжир](https://img4.goodfon.ru/original/2059x1373/1/24/sukhofrukty-orekhi-mindal-kuraga.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://sun6-21.userapi.com/s/v1/if1/it2TOD3WDG74GT5Ep3JC9EZS4DSTsH0lBuAowO68Ay983hj087MwUcDQ-DdqN3C8hiEd13EB.jpg?size=1080x1080&quality=96&crop=346,0,1080,1080&ava=1)
![Орехи и сухофрукты](https://mynut.ru/wp-content/uploads/2021/09/polza-orekhov-dlya-detskogo-organyzma-2-6560x.jpg)
![Орехи и сухофрукты](https://phonoteka.org/uploads/posts/2021-04/1618542054_45-p-fon-sukhofrukti-55.jpg)
![Полезные сладости сухофрукты](https://www.zastavki.com/pictures/1280x1024/2018Food_Flakes_for_breakfast_with_nuts__berries_and_dried_fruits_121760_10.jpg)
![Смесь из сухофруктов](https://trinityfoods.in/img/slider4.jpg)
![Ореховый коктейль](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663805076_20-mykaleidoscope-ru-p-tarelka-iz-sukhofruktov-yeda-instagram-23.jpg)
![Сухофрукты](https://static.tildacdn.com/tild6135-6139-4435-a530-323661373936/shutterstock_1036519.jpg)
![Орехи и сухофрукты реклама](https://phonoteka.org/uploads/posts/2022-01/1643621358_31-phonoteka-org-p-orekhi-fon-36.jpg)
![Сухофрукты на рынке](https://barcelona-home.com/blog/wp-content/upload/2013/11/mercat-hostafrancs-barcelona-spain.jpg)
![Корзина орехов](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663745528_40-mykaleidoscope-ru-p-korzina-iz-sukhofruktov-yeda-krasivo-41.jpg)
![Орехи на белом фоне](https://static.insales-cdn.com/images/collections/1/4584/89813480/265327_57a5bcb178c4057a5bcb178c77.jpeg)
![Изюм курага чернослив финики инжир](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-07/1625225570_43-kartinkin-com-p-sukhofrukti-yeda-krasivo-foto-55.jpg)
Сухофрукты: вкусная и полезная альтернатива
Сухофрукты - это сушеные фрукты, которые сохраняют свою полезность и вкус. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Сушеные абрикосы, изюм, финики и чернослив - это лишь некоторые из многочисленных видов сухофруктов, которые можно добавить в свой рацион. Они являются отличным источником энергии и помогают улучшить пищеварение.