Сухофрукты - это натуральные фрукты, которые были высушены, чтобы сохранить все их полезные свойства и вкус. Они являются отличной альтернативой свежим фруктам, особенно в зимний период, когда доступность свежих фруктов ограничена.
:max_bytes(150000):strip_icc()/nuts-fruit-2f337f7baa4e48f7b65139fa01861b41.jpg)
Разнообразие сухофруктов
В тарелке сухофруктов можно найти самые разнообразные виды: изюм, курагу, чернослив, инжир, абрикосы и многое другое. Каждый из них имеет свои особенности и вкусовые качества, но все они богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1071799156-cfcdc4bb90094981b5b14e5b2d2291de.jpg)
Польза сухофруктов
Сухофрукты являются источником энергии и питания. Они содержат большое количество природного сахара, который является источником быстрой энергии для организма. Кроме того, сухофрукты богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения.