Фрукты и овощи являются важным компонентом здорового питания. Они не только обладают великолепным вкусом, но и богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Разнообразие фруктов
Мир фруктов безграничен. От сочных яблок и спелых груш до сладких апельсинов и гранатовых зерен - каждый фрукт имеет свои уникальные свойства и пользу для организма. Сочетайте разные фрукты на тарелке, чтобы насладиться их разнообразием.
Питательные овощи
Овощи являются богатым источником витаминов, минералов и клетчатки. Листовые зелень, такие как шпинат и салат, богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами. Корнеплоды, такие как морковь и свекла, содержат витамин А, который полезен для зрения и иммунитета.