Фрукты и овощи являются важным компонентом здорового питания. Они не только обладают великолепным вкусом, но и богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.






































Разнообразие фруктов
Мир фруктов безграничен. От сочных яблок и спелых груш до сладких апельсинов и гранатовых зерен - каждый фрукт имеет свои уникальные свойства и пользу для организма. Сочетайте разные фрукты на тарелке, чтобы насладиться их разнообразием.















,aspect=fit,AspectCrop,size=(1200,675),gravity=Center,allowExpansion,BackgroundColor,color=transparent&hash=2e18a5439352163655e2bb099d7724675316028f682b4cca48b3aad1912fc859)











/imgs/2018/01/26/14/1444071/dae0ed856052bdb0ca64cbd2d87bfd5bf78a11b2.jpg)








Питательные овощи
Овощи являются богатым источником витаминов, минералов и клетчатки. Листовые зелень, такие как шпинат и салат, богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами. Корнеплоды, такие как морковь и свекла, содержат витамин А, который полезен для зрения и иммунитета.