Голубые овощи и фрукты - это не только красиво и аппетитно, но и полезно для здоровья. Они содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать иммунную систему и предотвращать различные заболевания.
![Витамины минералы фитонутриенты](https://moi-goda.ru/images/opengraph/gradient_article_123718.jpg)
![Виолетта инжир](https://i.pinimg.com/originals/d1/cc/81/d1cc81ca5047a53ac8937cab12bbfba7.jpg)
![Бутонизация гортензии](https://get.pxhere.com/photo/plant-fruit-berry-flower-food-produce-macro-blue-close-flora-hydrangea-beautiful-bud-ornamental-shrub-flowering-plant-greenhouse-hydrangea-hydrangea-macrophylla-hydrangeaceae-bilberry-flower-buds-damson-land-plant-bale-stock-1022049.jpg)
![Сыроедение и фрукторианство](http://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1651182121_55-vsegda-pomnim-com-p-polza-fruktov-foto-64.jpg)
Фотография 1: Синий картофель
Синий картофель - удивительный овощ с необычным цветом. Он содержит антоцианы, которые помогают защитить клетки от повреждений и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
![Голубые овощи и фрукты](https://phonoteka.org/uploads/posts/2023-03/1679648862_phonoteka-org-p-sinii-frukt-art-oboi-98.jpg)
![Blueberries around](https://misremedios.com/wp-content/uploads/2017/05/arandanos-azules.jpg)
![Голубые овощи и фрукты](https://yogabodylanguage.com/wp-content/uploads/2017/07/william-felker-38344.jpg)
![Нпблр фруктов из полимерной глины](https://vsegda-pomnim.com/uploads/posts/2022-04/1651196740_61-vsegda-pomnim-com-p-frukti-mimi-foto-63.jpg)
Фотография 2: Блакберри
Блакберри, или ежевика, имеет темно-синий цвет и сладкий вкус. Она богата антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и замедлить процесс старения.
![Голубые овощи и фрукты](https://i.ytimg.com/vi/cOtrotXUVJI/maxresdefault.jpg)
![Апельсин и сахарный диабет](https://www.oum.ru/upload/iblock/215/2156e92182dbe04295cc5eae26a66b97.jpg)
![Голубой стол с овощами](https://i.pinimg.com/originals/6d/81/fd/6d81fd917cb497cd983dc64a63745223.jpg)
Фотография 3: Синяя капуста
Синяя капуста - отличный выбор для тех, кто хочет добавить разнообразие в свой рацион. Она содержит витамины C и K, которые помогают укрепить кости и поддерживают здоровье кожи.
![Овощи и фрукты](http://ocdn.eu/images/pulscms/NmQ7MDA_/3685a969f8ca61312fc44be71ea8d2b1.jpeg)
![Серый фрукт](https://mobimg.b-cdn.net/v3/fetch/cb/cbd1efa9915dff70579cf3b7d310cad8.jpeg)
![Голубые овощи и фрукты](https://evrikak.ru/wp-content/uploads/2017/06/ovoshhi-i-frukty-e1498138296732.jpg)
![Сердце из овощей и фруктов](https://nutritionfacts.org/app/uploads/2012/06/NF-Blocking-the-First-Step-of-Heart-Disease.jpg)
Фотография 4: Синий гриб
Синий гриб - это необычная находка для любителей грибной выпечки. Он содержит белок, витамины группы В и минералы, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение.
![Квадратные овощи](https://www.ridus.ru/images/2022/8/2/1490097/in_article_webp_1e71b01e12.webp)
![Emily Blincoe](https://wallbox.ru/wallpapers/main/201521/55d0ac9ae7e8a74.jpg)
![Legume](https://www.lejournaltoulousain.fr/wp-content/uploads/2020/06/fruits-legume-market-place-CC-by-Frederique-Voisin-Demery.jpg)
Фотография 5: Синий ананас
Синий ананас - экзотический фрукт с необычным цветом. Он богат витамином C, который помогает укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение.