Сезонные овощи и фрукты - это продукты, которые созревают и доступны для потребления только в определенное время года. Они являются не только вкусными, но и полезными, поскольку содержат большое количество витаминов и минералов.
Овощи
Одним из популярных сезонных овощей является тыква. В это время года она достигает своей максимальной спелости и имеет насыщенный вкус. Тыква богата бета-каротином и витамином А, который полезен для здоровья глаз и иммунной системы.
Фрукты
Среди сезонных фруктов можно выделить яблоки. В это время года они наиболее сладкие и сочные. Яблоки содержат пектин - вещество, которое помогает улучшить пищеварение и поддерживает здоровье кишечника.