Курица с брокколи

Курица с брокколи – это отличный выбор для тех, кто хочет приготовить вкусное и полезное блюдо. Брокколи является богатым источником витаминов и микроэлементов, а курица – белком низкой жирности.

1

2

3

4

Chicken Broccoli бульдог

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Рыбная Кассероль

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Рис с кешью

31

32

33

34

35

36

37

Ингредиенты:

- Куриная грудка

- Брокколи

- Лук

- Чеснок

- Соевый соус

- Оливковое масло

- Соль, перец по вкусу

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

Терияки Боул

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

Broccoli Cauliflower Rice Chicken

64

65

Диетические блюда из куриного филе

66

67

68

69

Гарлик Гарден

70

71

72

73

74

75

Приготовление:

1. Нарежьте куриную грудку кусочками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжарьте вместе с куриной грудкой.

3. Поместите брокколи в кипящую подсоленную воду и варите до готовности. Затем откиньте на дуршлаг.

4. Добавьте отваренную брокколи к куриной грудке и перемешайте.

5. Приправьте блюдо соевым соусом, солью и перцем по вкусу. Тушите все вместе еще несколько минут.

6. Готовое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и с гарниром из риса или картофельного пюре.

Приятного аппетита!