13 августа 2023 /
0 комментариев
/
31 просмотр
Салат со шпинатом - это отличный способ добавить в свой рацион полезные вещества и разнообразить свое меню. Шпинат богат витаминами А, С, К, а также минералами, такими как железо, магний и калий.
1
2
3
4
5
6
7
Шпинат кинза черри
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Шпинат авокадо страчателла
31
32
33
Авокадо шпинат черри
34
35
36
37
38
39
Рецепт 1: Основной салат со шпинатом
Для приготовления основного салата со шпинатом вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 г шпината;
- 150 г свежих огурцов;
- 100 г помидоров черри;
- 50 г сыра фета;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец - по вкусу.
Подготовьте ингредиенты, нарежьте огурцы и помидоры черри, смешайте с шпинатом. Добавьте сыр фета, оливковое масло, соль и перец. Перемешайте все ингредиенты и салат готов!
40
Брокколи Карамелизованная
41
42
Креветки шпинат черри
43
Шпинат руккола авокадо
44
45
46
47
Шпинат Ромен
48
Руккола и шпинат
49
50
51
Шпинат руккола авокадо
52
Зелень брокколи шпинат
53
Отварной шпинат
54
55
Шпинат с черри
56
Авокадо шпинат черри
57
58
Авокадо и шпинат
59
Шпинат руккола авокадо
60
Авокадо и шпинат
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Шпинат руккола черри
71
72
Spinach Salad
73
74
Шпинат Акадия
75
76
Тыква шпинат авокадо
77
78
Рецепт 2: Салат со шпинатом и курицей
Для приготовления салата со шпинатом и курицей вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 г шпината;
- 200 г куриной грудки;
- 1 яблоко;
- 50 г грецких орехов;
- 2 столовые ложки меда;
- 2 столовые ложки горчицы;
- соль и перец - по вкусу.
Подготовьте ингредиенты, обжарьте куриную грудку на сковороде, нарежьте яблоко и грецкие орехи. Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте мед, горчицу, соль и перец. Перемешайте все и салат готов!