15 августа 2023 /
0 комментариев
/
46 просмотров
Протеиновые блины - это отличная альтернатива обычным блинам, которая позволяет получить дополнительный источник белка. Они идеально подходят для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
Рецепт протеиновых блинов
Для приготовления протеиновых блинов вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 яйца
- 1/2 чашки протеинового порошка
- 1/4 чашки муки
- 1/4 чашки молока
- 1 столовая ложка растительного масла
- Начинка по вкусу (фрукты, ягоды, йогурт)
Шаги приготовления:
- В миске взбейте яйца вилкой.
- Добавьте протеиновый порошок, муку и молоко. Хорошо перемешайте.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
- Вылейте тесто на сковороду и распределите его по всей поверхности.
- Жарьте блины до золотистого цвета с обеих сторон.
- Снимите блины с огня и дайте им немного остыть.
- Сложите блины и добавьте начинку по своему вкусу.
Теперь ваши протеиновые блины готовы к тому, чтобы стать идеальным завтраком или перекусом. Подавайте их с йогуртом, свежими фруктами или ягодами, чтобы добавить им свежести и вкуса.